Pendant les fortes chaleurs, surtout si caniculaires, boire régulièrement par petites quantités de l'eau plate ou gazeuse avec un peu de jus de fruit, à température ambiante, même si on a pas soif.
Mouillez vous régulièrement le corps, au besoin avec une serviette éponge.
En cas de maux de tête, confusion, tête lourde, sensation de vertiges, nausées : appeler le samu au 15. Ce peut être une urgence vitale de déshydratation.
Fermer les fenêtres et les volets, pas de courant d'air en ouvrant les fenêtres, même si vous êtes à l'ombre, tant que la température est supérieure à celle de votre domicile.